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　　通常我们说的是做什么，用什么设备。就算自己能力再强，没有装备，也是一事无成。通常，我们出去锻炼的时候，如果没有专业锻炼的话，其实很多锻炼都不能完成。平常穿着的衣服，没有运动服的弹性，对身体有一定的束缚，不适合动作的展开。

　　不过，专业的运动长袍，不但不会束缚身体，还有助于运动的展开。此外，在进行高强度运动时，还可以保护身体肌肉。但是，很多人并不知道如何选择运动鞋。下一步，希望小编可以分享一些实用的技巧，给你帮助。在这种情况下，自己选择运动时，就知道该怎么做了。

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　　选购运动服时，最重要的是面料的选择，只要面料选择得当，衣服穿在身上就能发挥其功能性。先来看它的出汗性，专业运动，只有出汗性好，当我们运动到最后大量出汗的时候，它才能让我们的身体更收缩，不会粘在身上，产生不舒服的感觉。

　　参加跑步锻炼的人都知道，在我们真正开始锻炼之前，我们需要做一些热身运动，以避免肌肉拉伤。不管是热身还是真正的健身动作，其实幅度都很大，所以衣服的弹性在此时尤其重要。所以，选择专业运动鞋，其弹性必须足够大。

　　选对运动鞋，不仅要选好运动鞋，裁剪服装也很重要。舒舒服服地运动不仅适合你，而且能展示你的身体。如此，在正式的锻炼过程中，更容易观察肌肉，及时调整运动计划。

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