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　　君子善假于物也，一身好的装备不仅看起来很有专业范，而且让你的运动更加安全有效。如果你准备开始好好锻炼，这里有一份装备清单，可以参考。

　　如果东西不多，松紧袋是一个不错的选择，方便携带，即使户外跑步也行，带子上有卡扣会更好，避免跑步中晃动。bob电竞手提包或者双肩包体积大，适合装较多东西，有些健身房会给会员赠送包包。

　　一条长毛巾是非常必要的，可以铺在器械上，以免汗渍，方便自己也方便他人bob电竞。bob电竞另外可以备一条小毛巾，方便搽汗。如果在健身房洗澡，备一套洗漱用品。

　　在健身房用什么喝水？玻璃杯？保温杯？咖啡杯？显然并不适合。一般推荐塑料摇摇杯，里面带有钢圈，冲蛋白粉和其他补剂会更加方便。如果你饮水量较大，还是大号的水壶会更好，一般是2L的，看起来也非常霸气哦。

　　短裤（防走光的）运动装备，运动内衣+瑜伽裤，运动短袖，速干或则吸汗的运动衣，跑鞋，运动袜（一定不要用休闲袜！）。如果要做大重量的深蹲，硬拉，跳跃动作等，建议买备一双专业的抗阻训练鞋，保护好自己宝贵的脚bob电竞。户外跑步可以配风衣，还有帽子。

　　主要有手套，硬拉带，护膝，护腕，护腰，护踝，看自己选择。经常练习深蹲的朋友建议备一个护腰，护膝在户外跑步也可以用，尤其冬季。练习拳击另外需要绑带。

　　心率表或者手环，心率带。和手机连接，可以很好监测运动数据，如心率，步数，运动消耗，室内和户外运动均可。家里另外备上智能体脂秤。

　　如果训运动前后使用运动补剂或者带一些速食的加餐食物，用补剂盒或者加餐盒会更加方便，也很有专业范。

　　健身不建议的穿戴行为：休闲服，bob电竞皮鞋，手表耳环项链等首饰等等。凡是不适合运动的东西都去掉。

　　如果简单的运动倒不需要这么多装备，最重要的永远是，JUST DO IT!