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　　bob电竞bob电竞bob电竞刘畊宏推荐的筋膜枪值得买吗？2023年筋膜枪选购指南实测6款热门筋膜枪测评，告诉你筋膜枪哪个牌子好？

　　前几天听到我们运动康复中心来了几个新的患者在那里聊天，偶然听到其中一位说想买筋膜枪回家里用，放松下肌肉。 另外几位就劝她说不要买，筋膜枪都是智商税。听到这我真的很惊讶！！ 真的没想到大家对筋膜枪的误会居然有这么大！！回头看了一眼我们机构墙边堆满的筋膜枪...你们受委屈了，我懂！ [图片] 所以我相信很多肯定也被这样的信息误导过，想入手筋膜枪却被说没用，那我就很有做这篇科普的必要了！作为3年运动康复机构的专业康复…

　　看到知乎大把大把的推荐冲锋衣，我觉得我有必要说一说。 其实大多数人，根本不需要冲锋衣。 冲锋衣在国内一直是一个泛有名词。 不仅大范围的指防水夹克，也大范围的泛指防风外套，乃至所谓的“三合一”冲锋衣。 但实际上这些东西用途和使用方式也大相径庭。 所以冲锋衣这个词在国内应该可以粗略的归纳为“户外外套”一词。 另外先几句话解决一些知识盲点， 比如GORE-TEX面料和DWR涂层 首先GORE-TEX面料通常是三层，层压粘合后分…

　　2023最新筋膜枪选购实用指南！筋膜枪是智商税吗？为什么有人说有用，有人说没用？新手小白怎么选筋膜枪？【附不踩雷筋膜枪推荐】

　　我是小朱bob电竞，喜欢在网上分享各种各样的运动装备、运动医学知识的运动博主。 也是 在康复机构工作3年的康复师，我的工作就是帮助普通人、运动人群纠正身体，松解肌肉，恢复到正常的生活以及提高运动水平，带过上百个学员进行系统的体态矫正、运动康复训练。这篇文章会带大家搞清楚人体中的筋膜到底是什么，以及筋膜枪到底是怎么帮助我们身体进行恢复的。 [图片] 一、什么是筋膜？筋膜组织是我们身体里 包裹着肌肉、器官和血管的一种网状结构…

　　擦，日报收录，人在加拿大，没有国产品牌，声明保平安 以下原答案： 很懂跑步的人大概都在忙着跑步，就让我这个只懂一点点的来啰嗦两句吧。 什么才是真正懂跑步，估计是个见仁见智的问题，在我看来， 真正懂跑步的人，会放弃单一的慢跑训练，转而采用不同的速度距离组合，根据自己的个人情况做针对性的训练。 [图片] 作为一个把长期目标放在全马破3（配速4:15），近期目标全马315（配速4:37）的跑者，我的日常训练分成四大类 日常累积跑…

　　前方预警，多图杀喵。 非行业人士，站在一个普通消费者的角度较为赞同 @NujabesG 的观点，对于安踏的看法虽然有些偏激，不过我想说的是完全还可以再偏激些。安踏在短短几年间虽然签约了不少NBA球星，也一举成为了国内运动品牌行业中的龙头企业，却仍甩不掉自身的丝气质，这里所提到的丝，并不是指其长期定位于低端市场和充满了乡土气息的设计，而是它长久以来的Faceless精神，安踏一向都能把山寨玩的这么6： [图片] [图片] 如果你稍微…

　　「不要再穿船袜以及薄的纤维袜去跑步了，短距离跑步也别穿」 否则脚底起水泡，脚踝被磨破是难以避免的！其实并不是所有跑步的人都需要专业跑步袜，作为一个跑了5000km+的跑步领域博主，今天和大家聊聊如何选择跑步袜，先说几点最关键的： 跑步袜的长度最好过脚踝，不然很容易把脚踝磨破； 2.不管长短距离都不要穿很滑的纤维袜，不能很好的固定双脚会导致起水泡（就是那种很薄的透气丝光袜）； 3. 5km左右的短距离也可以不穿专业…

　　作为跑步领域博主，就从跑步这项运动说起吧bob电竞。 五年前还是一个5km都跑不了的小白，到现在已经跑了7千多公里， 在这期间也是从一个一无所知的小白到如今在知乎上分享跑步知识以及跑步装备的博主。单就跑步来说，其实只要有一双跑鞋，就可以去跑步，而且人天生就会跑。 跑步可以简单到赤脚在草地上都可以跑，一分钱也不用花，也可以复杂到全身的跑步装备加一起可能都得好几千块，甚至上万块。 [图片] 但是并不是说一定要花成千上万块才可以…

　　以下内容绝对是干货中的干货。 但回答这个话题前，叔贵 再次强调强调强调，这不是广告，不是恰饭。我希望通过自己的知识储备，以及和跨行业专家的沟通。 给大家提供一些更好的选择适合你的运动内衣建议。 [图片] 开始。 我们挑选了某宝 销量 Top 10 的高强度运动内衣，从 300 元到 20 元运动服装。 [图片] 适配工作室三个小姑娘的尺码： [图片] 一共 30 件内衣，做 7 个维度的评测。帮你在挑选适合自己内衣的时候，省些时间。 热销高强度运动内衣 Top10 测评 简…

　　算不上什么真正懂乒乓球的人，回答这个问题未免有些僭越。权当是抛砖引玉了。 前言乒乓球拍是由底板和套胶组合而成的。在不以玩器材或收藏为目的的前提下，底板的开销远远小于套胶——底板可以保持性能稳定数年、十数年乃至数十年，中高档的底板价格在几百到小千元不等；而套胶的寿命通常最多只有一两年，价位却常常破百，中高档在中百元左右。 在使用的过程中，尤其是业余爱好者的使用过程中，套胶的不同所产生的体验的不同，亦…

　　[图片] [图片] 救生毯根据用途分为很多种，常见的有保温类型的，耐火类型的，以及防晒和防水类型的。在不同环境下的作用也大不相同，有时候可以真的救人于水火，有时候也仅仅是个有奇葩用途的小工具。 [图片] 使用误区 ◉ 救生毯用来烤土豆？ 救生毯亮闪闪的外观和烤鸡翅的锡纸很像，但不代表它们功能也一样，如果你把保温毯包着土豆扔到火堆里，再拿出来的时候肯定不是你所期待的样子。常见的铝膜救生毯是由聚酯薄膜（塑料）制成，不耐高温，仅…