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　　分层穿衣是在户外运动中非常重要的，因为它可以帮助你保持舒适和温暖。分层穿衣的基本原则是，在身体与环境之间保持一个舒适的气层。

　　穿着透气的、吸湿的衣物，例如内衣、轻薄的长袖T恤或运动衫。这些衣物的作用是帮助你保持干爽和舒适。

　　穿着保暖的、中厚的衣物，例如长袖衬衫、毛衣或运动夹克。这些衣物的作用是帮助你保暖和调节体温。

　　穿着防风、防水的衣物，例如防风夹克、防水风衣或雪地靴。这些衣物的作用是帮助你保护身体免受寒冷和潮湿的影响。

　　例如，在寒冷的天气中，你可能需要多层衣物才能保暖；而在暖和的天气中，你可能只需要一层轻薄的衣物。

　　尤其是山区，气候十分复杂。突降雷暴、暴雪、大风等都考验着我们的意志、能力，以及装备，哪怕是在温暖的季节，也会产生暴雨，而高海拔地区，则几率更大。

　　而也正是因为户外环境多种多样，瞬息万变，所以正确的着装是户外运动安全的基础。

　　阳光明媚的天气身体要保持凉爽，寒冷的天气身体要保持温暖，潮湿的环境下身体要保持干燥，总之要保证身体时刻处于舒适安全的状态。

　　1、蒸发。出汗是冷却身体的手段，但是在高山环境，人体有个狭窄的安全温度范围，大概在36-37.5°左右，汗水蒸发带走的温度如果不能及时补偿，则会失温。

　　2、辐射。伴随着人体的新陈代谢，人体会产生热量，如果过多的流入到外界，自身的体温就会损失掉，比如重要部位，如核心区域和头部保暖，则尤为明显。

　　3、对流。当水流、风等吹过身体时，都会迅速带走身体的热量。风寒之所以能让身体快速失温，在于既结合了对流，又结合了蒸发，达到了双倍带走热量的效果。

　　4、传导。当身体接触寒冷物体时，会产生热传导。在户外徒步中，脚与地面接触最多，所以需要鞋子和袜子对末端进行保护。同样，手也需要接触到寒冷物体，所以需要带上手套。

　　首先需要排除汗水，但是又不能把身体热量过多的损耗掉，其次要隔绝冷客气，阻挡暴风雪，留住身体所需的能量。

　　正确的分层系统，可以让我们在运动时避免过热；在休息时，让我们保持温暖，干燥。

　　在户外运动中，目前最流传的理论是：分层穿衣法，也是大家常听到的三层穿衣法。

　　这个三层并不是说只是三件衣服，而是通过多件衣服的分层叠加，为我们的身体搭建比较可靠的天气的防护系统，在户外运动时，确保行动自如不受影响。

　　有顺序的分层穿衣系统，不仅可以让我们起到对风雨的保护，而且可以在最短时间内排汗，保存身体热量，增加更多的户外时间去安全、舒适的进行户外运动。

　　每次出行前，大致分辨下会遇到什么环境、天气，大概需要怎么样的衣服，做一个充分的准备。

　　（1）合成纤维：主要是聚酯纤维为基础的人造织物，不同的品牌生产的面料不同。当我们出汗时，水分只是停留在纤维与纤维之间，或纤维表面，而不是被直接吸收。

　　同理，因为身体一直在散发热量，水分一直在蒸发，当休息时，蒸发速度大于出汗速度，衣服很快就会恢复干爽。

　　（2）羊毛：羊毛一般是指美丽奴羊毛制造，比普通的羊毛更轻薄，刺痒感更少。

　　因为身体处的汗水会被棉质内衣吸收，滞留在纤维中，不能快速排出。如果身体大量出汗，水分堆积，相对于给身体构成了一个潮湿的环境，继而又不断带走热量，很容易造成失温。

　　（3）内衣根据款式分类，又可以分为轻量型、全能型、保暖性和其他的一些款式。

　　除此之外，还有其他几种比较少见的款式，如：戴帽款，强化保暖能力；立领带拉链款：更方便的进行调节等。

　　。面料表面有很多细小的绒毛，可以组织空气流动，达到保暖效果，抓绒面料重量越重，保暖效果越好。

　　。就算抓绒衣完成被浸入水中，吸收的水分重量也不会超过其自重的1%。哪怕打湿了，都能差不多拧干。

　　。是天然的软质材料，十分舒服，没有摩擦感，不会起痒，一般蓬松度更高的抓绒，更舒服。

　　。采用高度缩水性的纤维，干燥的快，在洗衣机脱完水，基本上就干了，同时轻量型的材料，也不会很重。

　　总的来说，抓绒是非常适合作为中间层的搭配，不过厚度也会影响透气性，越厚，透气性越差。所以选择时，要根据实际所处环境选择，并不是越厚就越好。

　　棉服一般是说人造合成棉。具有防水、快干、保暖、便宜的特点，即使处于潮湿环境下，仍具有保暖性能，干燥的更快，也更容易清洗。

　　和抓绒相比，棉服相对贵一些，重量轻一些，抵御风雪的能力更好，同样快速透气的功能。

　　面料与合成棉相结合，就是合成棉服，选择时，根据实际使用情况，要去的环境进行参考，选择要一件怎么样的棉服。

　　羽绒服大家都不陌生，保暖性更好，更轻便，也更昂贵，易压缩，体积小，耐用性好，不过羽绒也有一个致命的缺点，那就是在潮湿环境下，会完全丧失保暖功能。

　　如何选择适合自己的羽绒服，我们可以通过以下几种选择标准：蓬松度、充绒量、缝纫方式。

　　A—蓬松度：一盎司羽绒蓬松后的体积，一立方英尺。衡量羽绒性能的重量级指标。蓬松度越大，体积越大。

　　B—充绒量：讨论羽绒的保暖性能，光说蓬松度不说充绒量就是耍流氓。充绒量会直接影响羽绒的保暖性能。

　　选择多厚的羽绒，要根据天气情况，以及款式，是否带帽，是外穿还是内穿，综合考虑下决定，而不是随便选一件。

　　（1）软壳：属于编制或者纺织面料，由聚酯纤维和尼龙制成，将硬壳的防水性和抓绒的高透气性有效的结合在一起，不仅具有外层的防护性，也能成为一件优质的中间层。

　　关键词：高度透气、不是完全防水、灵活性比较好、面料具有弹性、更百搭一些。

　　通过依靠织物材料之间的松紧度实现功能，比薄膜型更透气，更轻便，排汗度较高。

　　缺点：有一定的耐水性，但是不完全防水。软壳表面是类似于荷叶效果防水，但由于磨损或者油渍在表面，会导致防水功能并不bob电竞是很好，适合干燥环境下的户外运动。不过目前市面上会有一种恢复剂，可以定期喷一下。

　　外层是有伸展性能的编织物，里面才是薄膜，和弹力织物相比，更防水，防护性能更好一些，比冲锋衣更透气。

　　缺点：轻便型和透气性不足，防水性能也不如冲锋衣，比较适合阿式攀登，或者高山滑雪这种户外运动。

　　除此之外，还有其他的款式，比如抓绒型软壳，比其他的软壳衣更保暖，通常作为中间层使用；还有非保暖的，比较适合做打底；防水混合型，用于阿式攀登等。不过应用比较少。

　　相对来说，户外运动，会遇到极端天气，低温，大风暴雨，强降雪，之类的，硬壳具备完全防护的特性，提供完美的防护功能，从容的应对极端环境。

　　如果环境比较稳定的话，软壳是一个比较好的选择。穿着舒适，款式潮流多样，提供防护及保暖功能，兼顾休闲活动、日常通勤、户外运动。

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　　目前市面上成熟的国外户外品牌已经有很多，譬如始祖鸟、猛犸象、山浩、土拨鼠、北面等。

　　国外开展户外运动历史悠久，最早可追溯到18世纪。不少专业户外品牌如猛犸象、火柴棍等都有百年以上的历史，相比之下，创立于1989，历史不过30来年的始祖鸟堪称户外届的“新贵”。

　　始祖鸟能够后来居上，成为户外领域的顶级品牌之一，离不开其对面料品质、产品工艺、细节做工的不懈追求。

　　自创立以来，始祖鸟的产品曾获Backpacker，Outside，Climbing等多本专业户外杂志的众多奖项，凭借出色的技术创新能力和过硬的产品质量，始祖鸟在户外届收获了优良的口碑和一大批忠实粉丝。

　　冲锋衣区别于传统夹克的显著特征在于其功能性，国家标准《户外服饰冲锋衣》中规定，冲锋衣必须具备防水透湿功能。

　　防水与透湿本是一对矛盾概念，直到美国戈尔公司发明出GORE-TEX面料，其薄膜上的小孔直径比汗气分子大，比水分子小，能够让汗水轻易排出，同时使得雨水不能渗透，突破一般防水面料不能透气的缺点，被誉为“世纪之布”。

　　始祖鸟自1996年便开始使用GORE-TEX面料，经过多年深度合作，GORE-TEX面料已成为品牌的一大标识。

　　作为户外届认可度最高的防水透湿面料，GORE-TEX并不是始祖鸟一家独用，能让品牌在冲锋衣行业占据领先地位的核心竞争力在于它的创新技术和顶级做工。

　　技术上，始祖鸟研发的WaterTight™拒水拉链，取代以往冲锋衣拉链所使用的防水盖布设计，配合使用的RS™拉链拉头，可以拉到顶端而不留缝隙，进一步提升防水效果。

　　StormHood™风雪帽可兼容头盔，带来周全保护而不阻碍视线，搭配的Cohaesive™调节器，可单手操作，带来使用上的便利性。

　　工艺上，始祖鸟最令人称道之处在于将接缝缝针提升到每英尺14到16针，针脚细密，近乎是行业标准的两倍。接缝处的8mm超窄压胶条，也远超行业标准，不仅提升透气性，也能在一定程度上减少衣服体积及重量。

　　产品选购上，始祖鸟也比其他品牌要方便很多，其命名格式独特，消费者可据此来辨别其适用场景。始祖鸟产品命名格式由系列+修饰语两部分组成，系列以用途分类，而修饰语则进一步细分产品的功能与侧重点。

　　以其热门型号Alpha SV为例，Alpha 系列主要为登山产品，SV修饰语代表适用于恶劣气候，由此可知Alpha SV可用于山地恶劣气候，防护力强。

　　Alpha SV是始祖鸟硬壳冲锋衣中的代表之作，因其过硬的防护性能，在户外领域大名鼎鼎。自1998年推出以来，基本每年都会更新一次，给其配备最新的技术与创新。

　　目前在售版本使用GORE-TEX系列面料中防护性能最强的 GORE-TEX Pro 2.0面料，这种面料搭载Micro Grid Backer技术，有助于改善透气性、降低重量和减轻内部磨损，所制成的成衣在耐磨性、透气性上表现也较使用一般GORE-TEX面料的产品更好。

　　Alpha系列性能虽强，适用性却不如Beta系列广。Beta系列定位于多用途，对于大多数有徒步、远足需求的驴友，更为实用。

　　Beta系列中主打全地形的Beta AR，主打轻量性能的Beta LT都颇受欢迎。

　　热门型号GAMMA MX采用自研的软壳面料Fortius，主要依靠紧密编织来达到防风耐磨的效果，面料具有四向弹力，运动时更自在舒适。

　　软壳在防水性能上表现不如硬壳，但能在做到防风防小雨的同时，拥有更好的透气性和舒适度，对于徒步、露营等轻量性户外运动来说，不失为一种好选择。

　　运动品牌时尚化是目前的一大趋势，始祖鸟作为顶级户外品牌，自然也不会错过这一趋势。早在 2009 年，Urban Outdoor理念尚未被大众知晓，始祖鸟就极具前瞻性地将户外服饰与男士正装进行融合，成立了高端商务支线 Veilance，也就是俗称的商鸟。

　　2021年，始祖鸟推出潮流系列 SYSTEM_A，该系列采用功能性面料，同时在设计上进行改动，通过撞色、印花等设计元素，使之更具时尚属性。整个系列将户外服饰的功能性与时尚化审美相结合，既能装扮成都市潮人，也能随时徒步露营，正符合当下的Gropcore潮流。

　　始祖鸟及其母公司 Amer Sports被安踏集团收购，因此品牌近年来非常重视中国市场，在国内发展势头良好。对于预算足够充足的人群而言，在选购专业冲锋衣时，始祖鸟是保险而不易出错的选择。

　　诞生于1862年，至今已有一百多年历史，瑞士顶级户外品牌。猛犸象在技术革新和款式设计裁剪方面都有独到之处，其冲锋衣产品防水防风、透气舒爽、结实耐磨，深受消费者青睐。

　　猛犸象的产品70%销往海外，2013年初在中国成立了分公司，总营业额已超过2.469亿瑞士法郎，约合16.5亿人民币。猛犸象制造工艺一流，价格昂贵也不足为奇。

　　美国技术服装类产品销售冠军，1973年始创于美国。巴塔哥尼亚的服装以绿色环保著称，所用的棉花均是天然无害的绿色生态棉，不会对人体皮肤造成任何伤害。

　　其冲锋衣产品以设计时尚、配色美观得到众多名人喜爱，包括美国前总统克林顿和众多演艺明星。巴塔哥尼亚同时也是美国最大的户外零售连锁店REI销量第一的品牌，虽然价格昂贵，但品牌格调较高，在欧美销量很好。

　　1993年成立于美国加州，顶尖户外品牌之一。其冲锋衣采用eVENT面料，特点是在布料上直接缠绕尼龙丝来改善布料的防水耐磨性，是目前世界上采用eVENT面料做得最好的两大品牌之一。

　　Seraction™攀冰冲锋夹克曾获ISPO大奖，其防水功能强大，能迅速排出因登山运动产生的热气，保持衣服内部的干爽和温暖。Mountain Hardwear在美国市场占有率稳居前五，成绩骄人。Mountain Hardwear的价格不及前三名，但冲锋衣质量好，综合性能强大。

　　美国专业户外装备品牌，1971年诞生。土拨鼠在2012年进入中国市场，专门设计了符合都市商务人士穿着的冲锋衣，不仅防风防雨，保暖之余还美观简约，能穿去开会又能穿去旅游。

　　土拨鼠的冲锋衣除了有一般户外服装的硬性功能，更兼具美观实用的特点，颜色鲜艳、时尚，注重设计和细节。土拨鼠的冲锋衣价格不高，两千元以内即可买到不错的款式。

　　1966年成立于美国，是国内消费者耳熟能详的品牌，品牌的两位创始人最初因器材不足导致登山失败，因此创办了一间户外运动器材零售店，并逐渐发展成国际知名的户外运动品牌。

　　The North Face冲锋衣裁剪修身、穿着舒适且防风防水，无论是日常穿着、运动防风还是出外旅行，都十分适合。

　　有着80余年悠久历史的法国品牌，也是世界上最早与国际环境组织合作的户外品牌。乐飞叶在1990年推出了第一件Gore-Tex冲锋衣，取名为“Sangar”，至今已bob电竞售出超过200000件。

　　乐飞叶低调奢华，其冲锋衣风格优雅时尚，注重版型设计，偏爱使用明亮、丰富的色彩，款式独特，剪裁流畅，拥有独特的法式韵味。价格也不高，性价比很高。

　　1938年创立于美国，最初以生产雨衣、雨帽起家，现发展成bob电竞为全球最大的户外服装品牌。1982年率先采用三合一冲锋衣的设计理念，至今销售已超过500万件。

　　三合一冲锋衣外部的防水外壳和内部的抓绒衬里既可组合一起穿，也可单独拆卸来穿，便于清洗且适合不同气候穿着，该实用性设计已被各个品牌沿用。

　　狼爪的冲锋衣在欧洲随处可见，品牌标志是狼的脚印。狼爪的冲锋夹克款式多样，选择丰富，是性价比较高的品牌。

　　瑞典皇室御用品牌，1960年创立于瑞典。2011年推出采用环保Eco-Shell面料制成的冲锋衣，其中Eco-Trail冲锋衣一经推出即获得多项欧洲户外大奖。

　　2012年推出Numbers顶级系列服装，该系列的服装全部以数字命名，代表北极狐最高端、最经典的产品。

　　北极狐的冲锋衣采用G-1000面料，涂有特制的格陵兰蜡，可以轻松应对任何天气条件，售后还可以免费上蜡，但价格较为昂贵。

　　根据路线、环境给大家分析下出行衣物装备，将理论知识做一个详细的应用，以下以秋季出行为例。

　　早上温度低，并且有风，需要排汗内衣，中间穿一件棉服保暖，外面软壳，徒步时，棉服可随时穿脱。

　　如武功山，地面暴露感比较强，秋季温暖有风，穿一件排汗内衣，防风棉服或者抓绒，软壳，再把冲锋衣放包里备用，以防突发天气。

　　高海拔地区，气候多变不稳定，并且也有降雪的可能。外层需要一件防水性的软壳或者冲锋衣，如果天气晴朗，排汗内衣、抓绒或者棉服、软壳，再带一件冲锋衣放包里备用，以防突发天气。

　　长距离的徒步线路，各种天气都会遇到，涉水，速干，风大，垭口温度低，降雪，这种情况下，内衣、抓绒或者棉服、软壳、冲锋衣、羽绒服都要带着，内衣、袜子等至少要准备两套。

　　高海拔登山，一天经历四季，同样，各种天气都会遇到，排汗内衣、棉服、抓绒、厚羽绒服全都需要。

　　有时候保温层的羽绒服也可以作为外层，外层的软壳也可以作为中间保暖层，每件衣服并不是限定了穿在什么位置，而是根据环境灵活的运用搭配，才能确保人身安全的舒适和户外运动。

　　穿衣法则运用于全身，下肢穿衣法则也是三层穿衣法，相对来说，下肢的感觉不如上肢敏感，因此相对选择性不会特别多，但总体也是一样的。

　　要灵活的运用三层穿衣法则，知道为什么这么带，而不是为了带而带。根据不同的情况，合理的选择搭配的衣服。

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